Stand: Juli 2026
Der Schutz Ihrer persönlichen Daten ist mir ein wichtiges Anliegen. Mit dieser Datenschutzerklärung informiere ich Sie darüber, welche personenbezogenen Daten ich im Rahmen Ihres Besuchs auf meiner Website www.longlifestyle.de sowie bei der Inanspruchnahme meiner Coaching-Leistungen erhebe, wie ich diese verarbeite und welche Rechte Ihnen zustehen.
Die rechtlichen Grundlagen der Datenverarbeitung finden sich in der Europäischen Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) sowie im Bundesdatenschutzgesetz (BDSG).
Diese Datenschutzerklärung ist wie folgt gegliedert:
I. Name und Anschrift des Verantwortlichen II. Ihre Rechte als betroffene Person III. Allgemeine Informationen zur Speicherdauer und Datenlöschung IV. Datenverarbeitung auf meiner Website im Einzelnen V. Aktualität dieser Datenschutzerklärung
I. Name und Anschrift des Verantwortlichen
Verantwortlicher für die Datenverarbeitung auf dieser Website im Sinne der DSGVO ist:
Holger Helmold Hangstr. 15 74182 Obersulm Deutschland
Telefon: +49 7130 508121 E-Mail: hallo@longlifestyle.de
II. Ihre Rechte als betroffene Person
In Bezug auf die Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten stehen Ihnen als betroffene Person die folgenden gesetzlichen Rechte gegenüber mir zu:
Recht auf Auskunft (Art. 15 DSGVO): Sie können eine Bestätigung darüber verlangen, ob ich personenbezogene Daten von Ihnen verarbeite. Ist dies der Fall, haben Sie das Recht auf Auskunft über diese Daten sowie auf weitere Details (z. B. Verarbeitungszwecke, Empfänger und die geplante Speicherdauer).
Recht auf Berichtigung (Art. 16 DSGVO): Sie können unverzüglich die Berichtigung unrichtiger Daten oder die Vervollständigung Ihrer bei mir gespeicherten unvollständigen Daten verlangen.
Recht auf Löschung („Recht auf Vergessenwerden", Art. 17 DSGVO): Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie die unverzügliche Löschung Ihrer Daten verlangen – beispielsweise, wenn die Daten für die Zwecke, für die sie erhoben wurden, nicht mehr notwendig sind oder Sie eine erteilte Einwilligung widerrufen haben.
Recht auf Einschränkung der Verarbeitung (Art. 18 DSGVO): Sie können die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer Daten verlangen, wenn Sie z. B. die Richtigkeit der Daten bestreiten oder die Verarbeitung unrechtmäßig ist, Sie aber deren Löschung ablehnen.
Recht auf Datenübertragbarkeit (Art. 20 DSGVO): Sie haben das Recht, die Daten, die Sie mir bereitgestellt haben, in einem strukturierten, gängigen und maschinenlesbaren Format zu erhalten oder die Übermittlung an einen anderen Verantwortlichen zu fordern.
Recht auf Widerruf von Einwilligungen (Art. 7 Abs. 3 DSGVO): Einmal erteilte Einwilligungen zur Datenverarbeitung können Sie jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen. Die Rechtmäßigkeit der bis zum Widerruf erfolgten Verarbeitung bleibt davon unberührt.
Recht auf Beschwerde bei einer Aufsichtsbehörde (Art. 77 DSGVO): Wenn Sie der Ansicht sind, dass die Verarbeitung Ihrer Daten gegen Datenschutzrecht verstößt, können Sie Beschwerde bei einer Aufsichtsbehörde einlegen. In der Regel ist hierfür die Aufsichtsbehörde Ihres üblichen Aufenthaltsortes, Ihres Arbeitsplatzes oder meines Unternehmenssitzes zuständig.
Wichtig – Ihr Widerspruchsrecht nach Art. 21 DSGVO Sofern ich Ihre personenbezogenen Daten auf Grundlage meiner berechtigten Interessen (Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO) verarbeite, haben Sie das Recht, aus Gründen, die sich aus Ihrer besonderen Situation ergeben, jederzeit Widerspruch gegen diese Verarbeitung einzulegen. Widersprechen Sie, werde ich Ihre Daten nicht mehr verarbeiten, es sei denn, ich kann zwingende schutzwürdige Gründe nachweisen, die Ihre Interessen, Rechte und Freiheiten überwiegen, oder die Verarbeitung dient der Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen. Richten Sie Ihren Widerspruch bitte formlos per E-Mail an: hallo@longlifestyle.de
III. Allgemeine Informationen zur Speicherdauer und Datenlöschung
Soweit in den nachfolgenden Abschnitten keine speziellere Speicherdauer genannt wird, verbleiben Ihre personenbezogenen Daten bei mir, bis der Zweck für die Datenverarbeitung entfällt. Wenn ich die Daten aufgrund gesetzlicher Aufbewahrungspflichten (z. B. steuer- oder handelsrechtliche Aufbewahrungsfristen von 6 bis 10 Jahren) speichern muss, wird die Verarbeitung eingeschränkt und die Daten werden nach Ablauf dieser Fristen gelöscht.
IV. Datenverarbeitung auf meiner Website im Einzelnen
1. SSL- bzw. TLS-Verschlüsselung
Um die Sicherheit Ihrer Daten bei der Übertragung zu schützen und vertrauliche Inhalte (wie z. B. Coaching-Anfragen) abzusichern, nutzt diese Website eine SSL- bzw. TLS-Verschlüsselung. Sie erkennen eine aktive Verschlüsselung an dem Schloss-Symbol in der Browserzeile sowie an dem Präfix „https://" in der Adresszeile Ihres Browsers.
2. Bereitstellung der Website und Server-Logfiles
Wenn Sie meine Website rein informatorisch nutzen, erfasst mein Webhosting-Provider Strato automatisch Informationen, die Ihr Browser übermittelt. Diese Daten werden in sogenannten Server-Logfiles gespeichert. Verarbeitet werden dabei:
Browsertyp und die verwendete Browserversion
das Betriebssystem Ihres Endgeräts
die Referrer-URL (die Webseite, von der aus Sie mich besuchen)
der Hostname des zugreifenden Rechners
Uhrzeit und Datum der Serveranfrage
die IP-Adresse Ihres Geräts
Diese Daten werden nicht mit anderen Datenquellen zusammengeführt.
Zweck: Die Verarbeitung erfolgt, um die Website technisch fehlerfrei bereitzustellen, die Stabilität des Servers zu gewährleisten und die Sicherheit der informationstechnischen Systeme zu verbessern.
Rechtsgrundlage: Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO (berechtigtes Interesse an einer technisch fehlerfreien Darstellung und Systemsicherheit).
Auftragsverarbeitung: Mit meinem Hoster Strato besteht ein Vertrag über die Auftragsverarbeitung (AV-Vertrag) gemäß Art. 28 DSGVO.
3. Cookies und Consent-Management
Ich setze auf meiner Website Cookies ein. Cookies sind kleine Textdateien, die auf Ihrem Endgerät gespeichert werden. Ich unterscheide zwischen technisch notwendigen Cookies (die für den Betrieb der Website zwingend erforderlich sind) und nicht notwendigen Cookies (z. B. für statistische Analysen oder Marketingzwecke).
Zweck: Technisch notwendige Cookies dienen dazu, bestimmte Kernfunktionen meiner Website anzubieten. Nicht notwendige Cookies dienen der Analyse des Besucherverhaltens oder der Personalisierung von Inhalten.
Consent-Banner: Beim Aufruf meiner Website wird Ihnen ein Consent-Banner angezeigt. Über dieses Tool können Sie entscheiden, welchen Cookie-Kategorien Sie zustimmen möchten.
Widerruf & Verwaltung: Sie können Ihre getroffenen Einstellungen jederzeit anpassen oder Ihre Einwilligung widerrufen. Nutzen Sie dazu die entsprechende Einstellungs-Option im Fußbereich (Footer) meiner Website („Zustimmung verwalten"). Zudem können Sie das Speichern von Cookies generell über Ihre Browsereinstellungen unterbinden und bereits gesetzte Cookies löschen.
Rechtsgrundlage: Für technisch notwendige Cookies ist die Rechtsgrundlage Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO (berechtigtes Interesse an der Bereitstellung einer funktionierenden Website). Für alle zustimmungspflichtigen Cookies ist die Rechtsgrundlage Ihre ausdrückliche Einwilligung gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO.
4. Kontaktaufnahme per E-Mail
Wenn Sie mich per E-Mail kontaktieren, werden die von Ihnen mitgeteilten Daten (Ihre E-Mail-Adresse sowie alle weiteren freiwillig mitgeteilten Angaben, z. B. Name oder Telefonnummer) von mir gespeichert, um Ihre Anfrage zu bearbeiten und zu beantworten.
Rechtsgrundlage: Dient Ihre Anfrage der Anbahnung oder Erfüllung eines Vertrags (z. B. eines Coachings), ist Rechtsgrundlage Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO. In allen anderen Fällen basiert die Verarbeitung auf meinem berechtigten Interesse an einer effizienten Beantwortung von Anfragen (Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO) oder auf Ihrer Einwilligung (Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO), sofern diese explizit abgefragt wurde.
Ein Kontaktformular auf der Website wird nicht eingesetzt; die Kontaktaufnahme erfolgt ausschließlich per E-Mail oder Telefon.
5. Durchführung von Coaching-Leistungen
Zur Durchführung von Beratungen und Coachings verarbeite ich personenbezogene Daten meiner Klienten. Dazu gehören Stammdaten (Name, Anschrift), Kontaktdaten sowie vertrags- und terminbezogene Informationen.
Rechtsgrundlage: Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO (Vertragserfüllung oder vorvertragliche Maßnahmen).
Verarbeitung von Gesundheitsdaten: Soweit im Rahmen des Longevity-Coachings gesundheitsbezogene Daten von Ihnen mitgeteilt werden (z. B. Fitnesslevel, Schlafgewohnheiten, Ernährungsgewohnheiten oder gesundheitliche Einschränkungen), handelt es sich um besondere Kategorien personenbezogener Daten im Sinne des Art. 9 Abs. 1 DSGVO. Die Verarbeitung dieser Daten erfolgt ausschließlich auf Grundlage Ihrer ausdrücklichen und gesondert eingeholten Einwilligung gemäß Art. 9 Abs. 2 lit. a DSGVO. Sie können diese Einwilligung jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen. Diese Daten werden von mir streng vertraulich behandelt und nicht an unbeteiligte Dritte weitergegeben.
Terminbuchung über Calendly (externer Link): Für die Vereinbarung von Coaching-Terminen verlinke ich auf meiner Website auf den externen Buchungsdienst Calendly (Calendly, LLC, 115 E Main St., Ste. A1B, Bufort, GA 30518, USA). Es handelt sich dabei um einen reinen Verweis-Link: Beim Besuch meiner eigenen Website wird keine Verbindung zu Calendly-Servern aufgebaut und es werden keine Daten an Calendly übermittelt. Erst wenn Sie den Link aktiv anklicken, verlassen Sie meine Website und gelangen auf die separate Buchungsseite von Calendly; dort gilt die Datenschutzerklärung von Calendly, die Sie unter https://calendly.com/legal/privacy-notice einsehen können. Die auf der Calendly-Seite von Ihnen eingegebenen Buchungsdaten (Name, E-Mail-Adresse, Terminwunsch) werden direkt von Calendly im eigenen Auftrag für mich verarbeitet; hierzu besteht ein Vertrag über die Auftragsverarbeitung (AV-Vertrag) mit Calendly.
Calendly ist nach aktueller Prüfung (Stand: Juli 2026) aktiv unter dem EU-U.S. Data Privacy Framework (DPF) zertifiziert; die Übermittlung stützt sich damit auf den Angemessenheitsbeschluss der EU-Kommission nach Art. 45 DSGVO. Ergänzend sind mit Calendly die EU-Standardvertragsklauseln (Art. 46 Abs. 2 lit. c DSGVO) vereinbart, sodass eine Rechtsgrundlage für die Übermittlung auch bestehen bleibt, sollte der DPF-Angemessenheitsbeschluss künftig gerichtlich abgeändert oder aufgehoben werden.
Video-Calls über Zoom: Für die Durchführung von Online-Coaching-Sitzungen nutze ich das Videokonferenz-Tool Zoom (Zoom Video Communications, Inc., San Jose, USA). Mit Zoom besteht ein Vertrag über die Auftragsverarbeitung (AV-Vertrag) gemäß Art. 28 DSGVO. Auch Zoom ist nach aktueller Prüfung (Stand: Juli 2026) aktiv unter dem EU-U.S. Data Privacy Framework zertifiziert; ergänzend sind auch hier die EU-Standardvertragsklauseln als zusätzliche Absicherung vereinbart.
6. Amazon-Partnerprogramm (Affiliate-Links)
Ich nehme am Amazon-Partnerprogramm der Amazon Europe Core S.à r.l. (5 Rue Plaetis, L-2338 Luxemburg) teil. Auf meiner Website binde ich Partnerlinks zu Amazon.de ein, u. a. um auf meine eigenen Bücher hinzuweisen.
Zweck: Wenn Sie auf einen solchen Link klicken und anschließend bei Amazon ein Produkt erwerben, erhalte ich dafür eine Vermittlungsprovision. Um diese Zuordnung zu ermöglichen, setzt Amazon Cookies ein, die nachverfolgen, dass Sie über meine Website auf Amazon weitergeleitet wurden.
Rechtsgrundlage: Die Verarbeitung Ihrer Daten durch das Setzen der Amazon-Cookies erfolgt nur auf Grundlage Ihrer freiwilligen Einwilligung über mein Consent-Management-Tool (Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO). Ergänzend stütze ich die Abrechnung der Provisionen auf mein berechtigtes Interesse an der wirtschaftlichen Nutzung des Partnerprogramms (Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO).
Weitere Informationen: Die Datenschutzerklärung von Amazon finden Sie unter: https://www.amazon.de/gp/help/customer/display.html?nodeId=201909010
7. Webanalyse mit Matomo (selbstgehostet)
Zur statistischen Analyse und Optimierung meines Internetauftritts nutze ich die Open-Source-Software Matomo.
Besonderheit (selbstgehostet): Matomo läuft vollständig auf meinem eigenen Server (gehostet in Deutschland bei Strato). Es findet zu keinem Zeitpunkt eine Übermittlung von Daten an Server von Matomo Analytics oder sonstige Dritte statt. Ihre Daten bleiben in meiner eigenen Hoheit – eine Drittlandübermittlung findet nicht statt.
Anonymisierung: Ich nutze Matomo mit aktivierter IP-Anonymisierung (IP-Masking). Ihre IP-Adresse wird vor jeder Speicherung um die letzten Ziffern gekürzt, sodass ein Rückschluss auf Ihre Person unmöglich ist.
Rechtsgrundlage: Soweit für die Messung Cookies eingesetzt werden, erfolgt die Verarbeitung ausschließlich auf Grundlage Ihrer Einwilligung (Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO). Erfolgt die Analyse rein anonymisiert und ohne das Setzen von Tracking-Cookies, ist Rechtsgrundlage Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO (mein berechtigtes Interesse an der bedarfsgerechten Gestaltung und Optimierung meiner Website).
Sie können der Erfassung Ihrer Daten durch Matomo jederzeit über mein Cookie-Consent-Tool widersprechen bzw. Ihre Einwilligung widerrufen.
8. Einbindung von YouTube-Videos
Auf meiner Website binde ich Videos ein, die auf der Plattform YouTube (YouTube LLC, 901 Cherry Ave., San Bruno, CA 94066, USA; Tochtergesellschaft der Google Ireland Limited, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Irland) gespeichert sind.
Erweiterter Datenschutzmodus: Ich binde die Videos im sogenannten „erweiterten Datenschutzmodus" (youtube-nocookie.com) ein. Laut YouTube führt dies dazu, dass beim bloßen Aufrufen der Seite noch keine Nutzerdaten an YouTube übertragen werden. Erst wenn Sie das Video aktiv abspielen, wird eine Verbindung zu den Servern von YouTube hergestellt. YouTube erfasst dann unter anderem Ihre IP-Adresse und speichert Cookies auf Ihrem Gerät.
Rechtsgrundlage: Das Laden des Videos und die damit verbundene Datenübermittlung an YouTube erfolgen ausschließlich auf Grundlage Ihrer vorherigen Einwilligung über das Consent-Banner (Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO).
Drittlandtransfer: Durch das Abspielen des Videos können Daten an Google/YouTube in die USA übertragen werden. Google LLC ist nach aktueller Prüfung (Stand: Juli 2026) aktiv unter dem EU-U.S. Data Privacy Framework zertifiziert. Ergänzend hat Google die EU-Standardvertragsklauseln in seine Auftragsverarbeitungsbedingungen aufgenommen, sodass eine zusätzliche Absicherung besteht, sollte der DPF-Angemessenheitsbeschluss künftig gerichtlich verändert werden.
Weitere Informationen: Datenschutzerklärung von Google: https://policies.google.com/privacy
9. Lokal eingebundene Web-Schriftarten
Um Schriftarten einheitlich, ansprechend und ladezeitoptimiert darzustellen, nutze ich Web-Schriftarten.
Lokales Hosting – kein Datenfluss an Google: Ich habe diese Schriftarten lokal auf meinem eigenen Server (Strato) installiert. Beim Laden meiner Website wird demnach keine Verbindung zu den Servern von Google aufgebaut und es werden keine IP-Adressen oder sonstigen Daten an Google übermittelt.
Rechtsgrundlage: Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO (berechtigtes Interesse an einer optisch ansprechenden und technisch stabilen Gestaltung meiner Website ohne Einbindung fremder Server).
V. Aktualität dieser Datenschutzerklärung
Ich behalte mir vor, diese Datenschutzerklärung anzupassen, damit sie stets den aktuellen rechtlichen Anforderungen entspricht oder um Änderungen meiner Leistungen (z. B. bei der Einführung neuer Tools oder Coaching-Angebote) datenschutzrechtlich abzubilden. Für Ihren erneuten Besuch gilt dann die jeweils aktuelle Datenschutzerklärung.