Die Grundlagen eines gesunden, langen Lebens sind kein Geheimnis. Die eigentliche Herausforderung beginnt dort, wo Wissen auf Alltag trifft: bei der Umsetzung. Und genau hier setzt mein Longevity Lifestyle Coaching an.
Ich will dir nicht noch mehr Wissen vermitteln, das ungenutzt bleibt. Die wissenschaftlichen Grundlagen und konkreten Hacks findest du bereits in meinem Buch LONG.LIFE.STYLE. Bei meinem Longevity Lifestyle Coaching geht es um den entscheidenden nächsten Schritt: aus Wissen Verhalten zu machen.
Während meine langjährige Auseinandersetzung mit der Longevity-Forschung habe ich mich gleichzeitig auch mit der Frage beschäftigt, wie sich dieses Wissen effizient und dauerhaft im echten Leben umsetzen lässt. Ich habe etablierte Methoden aus der Verhaltensänderungsforschung ausprobiert und die wirksamsten Techniken ausgewählt, mit denen sich die passenden Maßnahmen so in den Alltag integrieren lassen, dass daraus echte Gewohnheiten werden und am Ende ein persönlicher Longevity Lifestyle entsteht.
Make the Hacks your Habits.
Auf Basis der Longevity-Hacks in meinem Buch LONG.LIFE.STYLE entwickeln wir gemeinsam deinen persönlichen Longevity-Lifestyle, passend zu dir, deinen Zielen, deinem Umfeld und deinem Alltag.
Wir konzentrieren uns auf die Veränderungen, die für dich relevant sind, integrieren sie gezielt in deinen Alltag und machen daraus Gewohnheiten, die bleiben. Aber nicht möglichst alles gleich auf einmal, sondern Schritt für Schritt. Konsequent aber ohne Perfektionsdruck.
Maximum Impact. Minimum Effort.
Longevity muss nicht kompliziert sein. Gemeinsam finden wir deine größten Veränderungspotenziale, setzen klare Prioritäten und entwickeln Lösungen, die zu deinem tatsächlichen Leben passen – mit möglichst wenig Zeit-, Organisations- und Kostenaufwand und möglichst viel nachhaltiger Wirkung.
Lifestyle statt medizinischer Beratung
Mein Coaching ist bewusst ein Lifestyle-Coaching und keine medizinische Beratung. Ich stelle keine Diagnosen, interpretiere keine Laborwerte und gebe keine individuellen Therapieempfehlungen.
Mein Coaching konzentriert sich darauf, Wissen in den Alltag zu integrieren: Wie schaffst du es, die gesundheitlich vorteilhaften Maßnahmen nicht nur zu kennen, sondern sie tatsächlich auch umzusetzen und dauerhaft beizubehalten?
Interesse an einem LONG.LIFE.STYLE® Coaching?
Wenn du dir vorstellen kannst, mit mir an deiner Gesundheit, deinem Lebensstil und deinen persönlichen Longevity-Zielen zu arbeiten, freue ich mich darauf, mehr über dich zu erfahren. Schreib mir dazu einfach eine kurze E-Mail, in der du dich mit ein paar Sätzen vorstellst und mir erzählst, was dich aktuell beschäftigt, was du verändern oder erreichen möchtest und was du dir von einem persönlichen Coaching erwartest. Anschließend erhältst du von mir persönlich die Zugangsdaten zu meinem Bewerbungsformular. Dort stelle ich dir einige gezielte Fragen zu deinem Lebensstil, deinen Zielen und deinen Erwartungen. Deine Antworten helfen mir, mich auf dich und ein mögliches Kennenlerngespräch vorzubereiten.
Sende deine Nachricht bitte an: coaching@longlifestyle.de
Wichtig: Bitte sende die Anfrage von der E-Mail-Adresse, die du später auch für deine Bewerbung verwenden möchtest.
Ich freue mich darauf, von dir zu hören.